Η έμμηνος ρύση ως ταμπού: Εκατομμύρια γυναίκες ζητούν επιτέλους ανοιχτότητα!

Η έμμηνος ρύση ως ταμπού: Εκατομμύρια γυναίκες ζητούν επιτέλους ανοιχτότητα!

Σήμερα, 27 Μαΐου 2025, σηματοδοτείται η Παγκόσμια Ημέρα Εμμήνου ρύσεως, μια ευκαιρία που αναδεικνύει τις πολλές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες όσον αφορά την περίοδό τους. Μια τρέχουσα έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από τη Forsa για λογαριασμό του KKH Kaufmännische Krankenkasse, δείχνει ότι η πλειονότητα των γυναικών εξακολουθεί να θεωρεί ότι η έμμηνος ρύση αποτελεί θέμα ταμπού. Το 85% των γυναικών που ερωτήθηκαν πιστεύει ότι υπάρχει ελάχιστη ή καθόλου συζήτηση για την έμμηνο ρύση δημόσια. Αυτό υπογραμμίζει τον συνεχιζόμενο κοινωνικό στιγματισμό αυτής της φυσικής διαδικασίας.

Η έρευνα περιλαμβάνει 1.002 γυναίκες ηλικίας 14 έως 50 ετών και καλύπτει διάφορες πτυχές του γυναικείου κύκλου. Το 91% των ερωτηθέντων θεωρεί ανησυχητική την έλλειψη ενημέρωσης για την επίδραση της εμμήνου ρύσεως και των ορμονών στην υγεία. Ένα άλλο ενδιαφέρον αποτέλεσμα της έρευνας είναι ότι περίπου το 60% των γυναικών τεκμηριώνουν τον κύκλο τους, με το ποσοστό των νεότερων γυναικών (14-29 ετών) να είναι ακόμη υψηλότερο σε πάνω από τα δύο τρίτα.

Θέματα υγείας και ευαισθητοποίηση του κύκλου

Το KKH τονίζει ότι η πρώτη έμμηνος ρύση εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 11 και 15 ετών. Η εμμηνόπαυση, από την άλλη πλευρά, αρχίζει συνήθως μεταξύ 45 και 55 ετών. Αυτές οι φάσεις δεν είναι μόνο βιολογικές, αλλά έχουν επίσης μεγάλη σημασία για την υγεία. Το 76% των γυναικών πιστεύει ότι η προσαρμογή της καθημερινότητάς τους στις διάφορες φάσεις του κύκλου έχει θετικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική τους υγεία. Ειδικά οι νεότερες γυναίκες θεωρούν ότι αυτή η τάση, γνωστή ως συγχρονισμός κύκλων, είναι πολύτιμη και προσανατολισμένη στο μέλλον.

Η άσκηση και η δίαιτα μπορούν επίσης να προσαρμοστούν στον κύκλο, γεγονός που βοηθά στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία που σχετίζεται με την έμμηνο ρύση. Το 80% των ερωτηθέντων κατανοεί ότι οι γυναίκες πρέπει να καλούν άρρωστες λόγω προβλημάτων εμμήνου ρύσεως.

Κατάργηση ταμπού στον αθλητισμό και αύξηση της κοινωνικής ευαισθητοποίησης

Στον αθλητισμό, γίνονται αυξανόμενες προσπάθειες για την άρση των ταμπού γύρω από την έμμηνο ρύση. Οι αθλήτριες είναι ανοιχτές για τον κύκλο τους και συζητούν την έμμηνο ρύση τους σε συνεντεύξεις. Η Γερμανική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία έχει επίσης κάνει ένα σημαντικό βήμα προς την ευαισθητοποίηση με το σύνθημά της «Let’s talk Periods» από το 2023.

Επίσκεψη σε πλατφόρμες που ασχολούνται με θέματα που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση και τα κοινωνικά ταμπού της, όπως π.χ Βουλβάνη, δείχνει ότι η ευαισθητοποίηση για την έμμηνο ρύση και τον αντίκτυπό της στη ζωή των γυναικών αυξάνεται.

Εν ολίγοις, η Παγκόσμια Ημέρα Εμμήνου ρύσεως μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην προώθηση της μακροχρόνιας συζήτησης σχετικά με την έμμηνο ρύση και στη μείωση του στίγματος που σχετίζεται με αυτήν. Η έρευνα και οι πρωτοβουλίες στον αθλητισμό είναι βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση, αλλά υπάρχει ακόμη πολλή δουλειά που πρέπει να γίνει για να καταστεί δυνατή μια ανοιχτή και ενημερωτική συζήτηση.