Pobijediti strah: Nova TV serija pokazuje izlaz iz krize!

Pobijediti strah: Nova TV serija pokazuje izlaz iz krize!

U današnjem svijetu strah je raširena pojava koja značajno utječe na mnoge ljude u svakodnevnom životu. Nova serija “Change Your Mind, Change Your Life” s Mattom i Emmom Willis ima za cilj pomoći pogođenima da prevladaju svoje strahove putem terapije i tako poboljšaju kvalitetu života. Glasno prisma.de Gotovo tri četvrtine odraslih u Ujedinjenom Kraljevstvu nedavno je iskusilo tjeskobu, što naglašava važnost ovog programa.

U prvoj epizodi postaje jasno da je promjena moguća. Terapeut Owen O’Kane naglašava da nitko nije zapeo s trenutnim stanjem svog mozga. Uz pomoć ciljanih intervencija klijenti mogu naučiti upravljati svojim strahovima i aktivno mijenjati svoju životnu situaciju. Ova je poruka posebno važna u vrijeme pandemije Covida-19, kada su mnogi ljudi suočeni s povećanim strahovima.

Sudionici i njihovi izazovi

Serija prati nekoliko sudionika, uključujući Nicole, koja se boji vožnje, i Jamesa, bivšeg sportaša čije je snove raspršio iznenadni moždani udar. Muna se bori sa strahom od samoće, dok se Fatoumata Jatta želi pozabaviti iskustvima zlostavljanja koja je prebrodila iz djetinjstva. Njihove priče ilustriraju koliko različite manifestacije anksioznosti mogu biti i kakav je individualan terapijski pristup potreban.

Pristup liječenju anksioznih poremećaja je raznolik i uključuje psihoterapiju, lijekove ili često kombinaciju obje metode. Kako terapija.de Prema navodima, izbor terapije ovisi o različitim čimbenicima, kao što su vrsta i težina poremećaja te osobne sklonosti klijenta. Preporučeni oblici terapije uključuju kognitivnu bihevioralnu terapiju, bihevioralnu terapiju i pristupe dubinske psihologije.

Metode za suočavanje s anksioznošću

Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) pokazala se posebno učinkovitom u liječenju anksioznih poremećaja. Klijenti uče prepoznati negativne obrasce mišljenja i zamijeniti ih realnijim, konstruktivnijim mislima. Izbjegavanje situacija koje izazivaju anksioznost često se doživljava kao prepreka, zbog čega suočavanje ima središnju ulogu u terapiji. Metode poput korištenja tehnika opuštanja i disanja pomažu klijentima na putu oporavka.

Osim toga, specifične fobije mogu se liječiti terapijom izlaganja, u kojoj se klijenti postupno suočavaju sa svojim strahovima pod stručnim vodstvom. Sustavne terapije također postaju sve važnije, posebice za socijalne fobije, budući da se fokusiraju na međuljudske odnose i sukobe.

Uvidi iz serije "Promijenite mišljenje, promijenite život" kao i znanstvene informacije iz psihološka-pomoć.wien.gv.at ne samo da inspiriraju pogođene, već i pokazuju da je promjena moguća za sve kroz odgovarajuće terapijske pristupe. Zajedno s terapeutima klijenti mogu raditi na prevladavanju svojih strahova i na taj način poboljšati kvalitetu svog života. Serija bi mogla postati ključni čimbenik u svijesti publike i dodatno smanjiti stigmu oko mentalnih bolesti.