Superar el miedo: ¡una nueva serie de televisión muestra la salida de la crisis!

Superar el miedo: ¡una nueva serie de televisión muestra la salida de la crisis!

En el mundo actual, el miedo es un fenómeno generalizado que influye significativamente en la vida diaria de muchas personas. La nueva serie “Change Your Mind, Change Your Life” con Matt y Emma Willis tiene como objetivo ayudar a los afectados a superar sus miedos a través de la terapia y así mejorar su calidad de vida. Alto prisma.de Casi tres cuartas partes de los adultos en el Reino Unido han experimentado ansiedad recientemente, lo que destaca la relevancia de este programa.

En el primer episodio queda claro que el cambio es posible. El terapeuta Owen O'Kane enfatiza que nadie se queda estancado en el estado actual de su cerebro. Con la ayuda de intervenciones específicas, los clientes pueden aprender a gestionar sus miedos y cambiar activamente su situación de vida. Este mensaje es particularmente importante en tiempos de Covid-19, cuando muchas personas se han enfrentado a temores cada vez mayores.

Los participantes y sus desafíos.

La serie sigue a varios participantes, entre ellos Nicole, que tiene miedo de conducir, y James, un ex atleta cuyos sueños fueron destrozados por un derrame cerebral repentino. Muna lucha contra el miedo a estar sola, mientras que Fatoumata Jatta quiere abordar las experiencias de acoso que superó desde su infancia. Sus historias ilustran cuán diferentes pueden ser las manifestaciones de la ansiedad y qué enfoque terapéutico individual se requiere.

El enfoque para tratar los trastornos de ansiedad es variado e incluye psicoterapia, medicación o, a menudo, una combinación de ambos métodos. Cómo terapia.de Según lo informado, la elección de la terapia depende de varios factores, como el tipo y la gravedad del trastorno y las preferencias personales del cliente. Las formas recomendadas de terapia incluyen terapia cognitivo-conductual, terapia conductual y enfoques de psicología profunda.

Métodos para afrontar la ansiedad.

Se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es particularmente eficaz en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Los clientes aprenden a reconocer patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos con pensamientos más realistas y constructivos. Evitar situaciones que provocan ansiedad a menudo se percibe como un obstáculo, por lo que la confrontación juega un papel central en la terapia. Métodos como el uso de técnicas de relajación y respiración ayudan a los clientes en su camino hacia la recuperación.

Además, las fobias específicas se pueden tratar mediante terapia de exposición, en la que los clientes se enfrentan gradualmente a sus miedos bajo orientación profesional. Las terapias sistémicas también son cada vez más importantes, especialmente para las fobias sociales, ya que se centran en las relaciones interpersonales y los conflictos.

Las ideas de la serie “Cambia de opinión, cambia tu vida”, así como la información científica de ayuda psicológica.wien.gv.at no sólo inspiran a los afectados, sino que también muestran que el cambio es posible para todos mediante enfoques terapéuticos adecuados. Junto con los terapeutas, los clientes pueden trabajar para superar sus miedos y así mejorar su calidad de vida. La serie podría convertirse en un factor clave en la concienciación de la audiencia y reducir aún más el estigma que rodea a las enfermedades mentales.