Täydellinen ensiapulaukku: Kuinka pysyä terveenä lomalla!

Täydellinen ensiapulaukku: Kuinka pysyä terveenä lomalla!

Kevään lähestyessä ja kesäloman lähestyessä monet matkustajat joutuvat miettimään, mitä heidän ensiapulaukkunsa pitäisi sisältää. Apteekkari Sylvie Lauterbach Schorndorfista korostaa, että hyvin varusteltu ensiapulaukku matkalla on välttämätön terveysongelmien välttämiseksi loman aikana. Löytääkseen oikean yhdistelmän hän kysyy tärkeitä kysymyksiä: Minne matka on menossa? Mitä aktiviteetteja on suunniteltu ja kuinka kauan oleskelu kestää? Nämä seikat ovat tärkeitä sekä rantalomien että vaellusmatkojen kannalta.

Techniker Krankenkasse korostaa, että kaikkia säännöllisesti otettuja lääkkeitä tulee olla saatavilla riittävästi, jotta tarvittava saanti on taattu. Ulkomailla voi olla vaikeaa saada samanlaatuisia lääkkeitä, joihin olet tottunut. Varsinkin jos sinulla on aiempaa sairaus, kuten diabetes, tulee hankkia lääkärintodistus injektioiden ja lääkityksen tarpeesta, jotta vältytään ongelmien välttämiseksi tulliviranomaisten kanssa.

Ensiapulaukun sisältö

Matkan ensiapulaukun perusvarusteiden tulee olla kattavat. Techniker Krankenkassen mukaan seuraavat resurssit ovat välttämättömiä:

• Schmerz- und Fiebermittel
• Durchfallmittel zur Flüssigkeits- und Mineralstoffausgleich
• Mildes Abführmittel gegen Verstopfung
• Desinfektionsmittel für die Haut
• Gel gegen Juckreiz bei Insektenstichen
• Pflaster und Verbandszeug
• Fieberthermometer
• Schere, Splitterpinzette

Matkailijoiden tulee olla erityisen varovaisia ​​matkustaessaan trooppisille alueille. Aspiriinia tulee välttää akuuteissa sairauksissa, koska se voi pahentaa trooppisia tartuntatauteja. Liinavaatteet, kuten ibuprofeeni tai parasetamoli, ovat parempi valinta tässä.

Muita hyödyllisiä keinoja

Kohteesta ja matkatyypistä riippuen suositellaan myös lisäresursseja, jotta kaikkiin tilanteisiin varaudutaan. Näitä ovat:

• Augentropfen für Reizungen
• Mittel gegen Reisekrankheit
• Schleimlösendes Medikament bei Atemwegsreizungen
• Antibiotikahaltige Ohrentropfen bei Neigung zu Badeotitis
• Präparate zur Behandlung von Prellungen und Zerrungen
• Mittel gegen Pilzinfektionen der Vagina für Frauen
• Zeckenzange je nach Reiseziel
• Mittel zur Insektenabwehr

Ennen pitkiä matkoja tai mahdollisille riskialueille matkustamista on suositeltavaa ottaa tarvittavat rokotukset ajoissa. Rokotukset tulisi mieluiten antaa neljä viikkoa ennen lähtöä parhaan mahdollisen suojan varmistamiseksi.

Avain rentouttavaan lomaan ei ole vain stressin välttäminen, vaan myös asianmukainen valmistautuminen. Hyvin suunniteltu matkan ensiapulaukku voi estää monet ikävät yllätykset ja tehdä matkasta huolettoman kokemuksen. Lisää vinkkejä ja yksityiskohtia voit lukea osoitteen raporteista ZVW ja Teknikkojen sairausvakuutus.