Perfektní lékárnička: Jak zůstat zdravý na dovolené!

Perfektní lékárnička: Jak zůstat zdravý na dovolené!

S blížícím se jarem a blížícími se letními prázdninami se mnoho cestovatelů potýká s otázkou, co by v jejich lékárničce nemělo chybět. Lékárnice Sylvie Lauterbach ze Schorndorfu zdůrazňuje, že dobře vybavená cestovní lékárnička je nezbytná, abyste se na dovolené vyhnuli zdravotním problémům. Aby našla správnou kombinaci, klade si důležité otázky: Kam cesta vede? Jaké aktivity jsou v plánu a jak dlouho pobyt trvá? Tyto úvahy jsou zásadní jak pro dovolenou na pláži, tak pro pěší výlety.

Techniker Krankenkasse zdůrazňuje, že všechny léky užívané pravidelně by měly být dostupné v dostatečném množství, aby bylo zajištěno jejich nezbytné zásobování. V zahraničí může být obtížné sehnat léky stejné kvality, na jaké jste možná zvyklí. Zejména pokud máte již existující onemocnění, jako je cukrovka, je třeba získat potvrzení lékaře o nutnosti injekcí a léků, abyste předešli problémům s celními orgány.

Obsah lékárničky

Základní výbava cestovní lékárničky by měla být komplexní. Podle Techniker Krankenkasse jsou nezbytné následující zdroje:

• Schmerz- und Fiebermittel
• Durchfallmittel zur Flüssigkeits- und Mineralstoffausgleich
• Mildes Abführmittel gegen Verstopfung
• Desinfektionsmittel für die Haut
• Gel gegen Juckreiz bei Insektenstichen
• Pflaster und Verbandszeug
• Fieberthermometer
• Schere, Splitterpinzette

Cestovatelé by měli být obzvláště opatrní při cestách do tropických oblastí. Aspirinu je třeba se vyhnout při akutních onemocněních, protože může zhoršit tropické infekční choroby. Povlečení jako ibuprofen nebo paracetamol je zde lepší volbou.

Další užitečné prostředky

V závislosti na destinaci a typu cesty se také doporučují další zdroje, abyste byli připraveni na všechny eventuality. Patří sem:

• Augentropfen für Reizungen
• Mittel gegen Reisekrankheit
• Schleimlösendes Medikament bei Atemwegsreizungen
• Antibiotikahaltige Ohrentropfen bei Neigung zu Badeotitis
• Präparate zur Behandlung von Prellungen und Zerrungen
• Mittel gegen Pilzinfektionen der Vagina für Frauen
• Zeckenzange je nach Reiseziel
• Mittel zur Insektenabwehr

Před cestováním na dlouhé vzdálenosti nebo do potenciálně rizikových oblastí se doporučuje včas dostat potřebné očkování. Očkování by mělo být provedeno ideálně čtyři týdny před odjezdem, aby byla zajištěna co nejlepší ochrana.

Klíčem k pohodové dovolené není jen vyhýbání se stresu, ale také správná příprava. Dobře naplánovaná cestovní lékárnička dokáže předejít mnoha nepříjemným překvapením a udělat z cesty bezstarostný zážitek. Více tipů a podrobností si můžete přečíst v reportážích od ZVW a Zdravotní pojištění techniků.