月经是一种禁忌：数百万女性终于要求开放！

月经是一种禁忌：数百万女性终于要求开放！

今天，即 2025 年 5 月 27 日，是世界月经日，这一时刻突显了女性在月经期间面临的诸多挑战。 Forsa 目前代表 KKH Kaufmännische Krankenkasse 进行的一项调查显示，大多数女性仍然认为月经是一个禁忌话题。 85% 的受访女性认为，公众很少或根本没有讨论月经问题。这突显了这一自然过程持续存在的社会耻辱。

该调查涵盖了 1,002 名 14 岁至 50 岁的女性，涵盖了女性周期的各个方面。 91% 的受访者认为缺乏有关月经和激素对健康影响的信息令人担忧。调查的另一个有趣结果是，大约 60% 的女性记录了她们的月经周期，其中年轻女性（14-29 岁）的比例更高，超过三分之二。

健康方面和周期意识

KKH 强调，第一次月经通常发生在 11 至 15 岁之间。另一方面，更年期通常在 45 至 55 岁之间开始。这些阶段不仅是生物学上的，而且与健康有着深远的相关性。 76% 的女性认为，让日常生活适应月经周期的不同阶段对她们的身心健康有积极影响。年轻女性尤其发现这种被称为周期同步的趋势很有价值且面向未来。

运动和饮食也可以适应月经周期，这有助于缓解与月经相关的不适。 80% 的受访者了解女性因月经问题而必须请病假。

消除体育禁忌并提高社会意识

在体育运动中，人们越来越努力地消除与月经相关的禁忌。女运动员公开谈论自己的月经周期，并在采访中讨论她们的月经。德国足协也从 2023 年起提出“让我们谈谈时期”的口号，在提高人们的意识方面迈出了重要一步。

访问处理与月经及其社会禁忌相关的话题的平台，例如 武尔瓦尼 ，表明人们对月经及其对女性生活影响的认识正在增强。

总之，世界月经日可以为促进早就该进行的有关月经的对话以及减少与之相关的耻辱做出重要贡献。这项调查和体育领域的举措是朝着正确方向迈出的一步，但要实现公开且内容丰富的讨论，仍有许多工作要做。