Suche
Mein Konto
Augsts UV indekss Ostalbā: kā pasargāt sevi no saules apdegumiem!
Pašreizējais UV indekss Ostalbā ir augsts – tagad ir svarīgi aizsardzības pasākumi pret saules apdegumiem. Padomi drošai saules baudīšanai.
Augsts UV indekss Ostalbā: kā pasargāt sevi no saules apdegumiem!
UV indekss Ostalbā šobrīd ir augsts, kas ievērojami palielina saules apdegumu risku. UV indekss ir ultravioletā starojuma intensitātes mērs, un Vācijas laikapstākļu dienests (DWD) to klasificē piecās kategorijās: no bezbīstamības vai zemas bīstamības (0 līdz 2) līdz galējām vērtībām (no 11). Saules UV mērījumu tīkls Vācijā reģistrē šīs vērtības vairāk nekā 40 vietās, tostarp tādās pilsētās kā Štutgarte, Tutlingene un Freiburga. Saskaņā ar schwaebische-post.de īpaši apdraudēti ir cilvēki, kuri bieži ir aktīvi brīvā dabā.
Ja UV indekss ir augsts, svarīgi ir piemēroti saules aizsardzības pasākumi. Tie ietver sauļošanās līdzekļa lietošanu ar saules aizsardzības faktoru (SPF) vismaz 30, pārklāju, piemēram, cepuru vai saulesbriļļu, nēsāšanu un ēnas meklēšanu. Šie piesardzības pasākumi ir īpaši svarīgi, jo UV indekss ir atkarīgs arī no dažādiem faktoriem, piemēram, sezonas un ģeogrāfiskās atrašanās vietas. Saskaņā ar sonnenbrand-tipps.de aizsardzības pasākumiem ir jāatšķiras atkarībā no pašreizējā UV indeksa līmeņa.
Ieteicamie aizsardzības pasākumi
Ar UV indeksu no 6 līdz 7 ir ieteicams veikt aizsardzības pasākumus, savukārt ar vērtībām no 8 līdz 10 aizsardzība ir absolūti nepieciešama. Lai iegūtu ļoti augstu UV indeksu 11 vai vairāk, ir svarīgi, ja iespējams, palikt ēnā. Jums arī jāizvairās no tiešiem saules stariem no pulksten 11:00 līdz 15:00.
- 0-2: kein Schutz erforderlich
- 3-5: Schutz empfehlenswert, LSF mindestens doppelt so hoch wie UV Index
- 6-7: Schutz erforderlich, LSF mindestens doppelt so hoch
- 8-10: Schutz dringend nötig, LSF über 15
- 11+: Schutz ist ein Muss, LSF über 15
Atspīdums no spilgtām virsmām, piemēram, ūdens vai sniega, var palielināt UV starojuma intensitāti, kas nozīmē, ka faktiskais saules apdeguma risks var būt lielāks par norādīto vērtību. Īpaši bērnu āda ir jutīgāka, tāpēc bērniem ieteicams SPF vismaz 25. Īkšķis ir tāds, ka SPF bērniem ir jābūt apmēram piecas reizes lielākam par UV indeksu.
Saules apdegumi nav tikai īslaicīga problēma, bet var izraisīt ilgtermiņa ādas bojājumus, priekšlaicīgu novecošanos un pat ādas vēzi. Pasaules Veselības organizācija (PVO) norāda, ka aizsardzības pasākumi ir obligāti, ja UV indekss ir 3 vai vairāk. Tāpēc ikvienam, kurš daudz laika pavada ārpus telpām, vajadzētu ņemt vērā aktuālos brīdinājumus un attiecīgi pasargāt sevi.