Suche
Mein Konto
Ostalbin korkea UV-indeksi: Kuinka suojautua auringonpolttamilta!
Ostalbin nykyinen UV-indeksi on korkea – suojatoimenpiteet auringonpolttamaa vastaan ovat nyt tärkeitä. Vinkkejä turvalliseen auringosta nauttimiseen.
Ostalbin korkea UV-indeksi: Kuinka suojautua auringonpolttamilta!
Ostalbin UV-indeksi on tällä hetkellä korkea, mikä lisää merkittävästi auringonpolttaman riskiä. UV-indeksi on ultraviolettisäteilyn voimakkuuden mitta, ja Saksan sääpalvelu (DWD) luokittelee sen viiteen luokkaan: vaarattomasta tai vähäisestä vaarasta (0 - 2) ääriarvoihin (11). Saksan auringon UV-mittausverkosto tallentaa nämä arvot yli 40 paikkakunnalla, mukaan lukien kaupungit, kuten Stuttgart, Tuttlingen ja Freiburg. schwaebische-post.de mukaan ihmiset, jotka liikkuvat usein ulkona, ovat erityisen vaarassa.
Kun UV-indeksi on korkea, asianmukaiset aurinkosuojatoimenpiteet ovat välttämättömiä. Näitä ovat aurinkovoiteen käyttö, jonka aurinkosuojakerroin (SPF) on vähintään 30, päällisten, kuten hattujen tai aurinkolasien, käyttö ja varjon etsiminen. Nämä varotoimet ovat erityisen tärkeitä, koska UV-indeksi riippuu myös useista tekijöistä, kuten vuodenajasta ja maantieteellisestä sijainnista. sonnenbrand-tipps.de mukaan suojatoimenpiteiden tulisi vaihdella nykyisen UV-indeksin tason mukaan.
Suositeltavat suojatoimenpiteet
UV-indeksillä 6-7 on suositeltavaa ryhtyä suojatoimenpiteisiin, kun taas arvoilla 8-10 suojaus on ehdottoman välttämätöntä. Jos UV-indeksi on erittäin korkea, 11 tai enemmän, on tärkeää pysyä varjossa, jos mahdollista. Sinun tulee myös välttää suoraa auringonvaloa klo 11-15 välillä.
- 0-2: kein Schutz erforderlich
- 3-5: Schutz empfehlenswert, LSF mindestens doppelt so hoch wie UV Index
- 6-7: Schutz erforderlich, LSF mindestens doppelt so hoch
- 8-10: Schutz dringend nötig, LSF über 15
- 11+: Schutz ist ein Muss, LSF über 15
Heijastus kirkkailta pinnoilta, kuten vesi tai lumi, voi lisätä UV-säteilyn voimakkuutta, jolloin todellinen auringonpolttaman riski voi olla ilmoitettua arvoa suurempi. Erityisesti lasten iho on herkempi, ja siksi lapsille suositellaan vähintään 25 SPF:ää. Nyrkkisääntönä on, että lasten SPF:n tulee olla noin viisi kertaa UV-indeksi.
Auringonpolttama ei ole vain lyhytaikainen ongelma, vaan se voi aiheuttaa pitkäaikaisia ihovaurioita, ennenaikaista ikääntymistä ja jopa ihosyöpää. Maailman terveysjärjestö (WHO) huomauttaa, että suojatoimenpiteet ovat pakollisia, jos UV-indeksi on 3 tai enemmän. Siksi kaikkien paljon ulkona viettävien tulee huomioida voimassa olevat varoitukset ja suojautua niiden mukaisesti.