Alto índice UV en Ostalb: ¡Cómo protegerse de las quemaduras solares!

Alto índice UV en Ostalb: ¡Cómo protegerse de las quemaduras solares!

El índice UV en Ostalb es actualmente alto, lo que aumenta significativamente el riesgo de quemaduras solares. El índice UV es una medida de la intensidad de la radiación ultravioleta y el Servicio Meteorológico Alemán (DWD) lo clasifica en cinco categorías: desde ningún peligro o poco peligro (0 a 2) hasta valores extremos (de 11). La red de medición de la radiación ultravioleta solar en Alemania registra estos valores en más de 40 lugares, entre ellos ciudades como Stuttgart, Tuttlingen y Friburgo. Según schwaebische-post.de, las personas que realizan actividades frecuentes al aire libre corren un riesgo especial.

Cuando el índice UV es alto, es fundamental tomar medidas adecuadas de protección solar. Estos incluyen usar protector solar con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30, usar prendas como sombreros o gafas de sol y buscar sombra. Estas precauciones son particularmente importantes porque el índice UV también depende de varios factores como la estación del año y la ubicación geográfica. Según sonnenbrand-tipps.de, las medidas de protección deben variar según el nivel actual del índice UV.

Medidas de protección recomendadas

Con un índice UV de 6 a 7 es recomendable tomar medidas de protección, mientras que con valores de 8 a 10 la protección es absolutamente necesaria. Para un índice UV muy alto de 11 o más, es importante permanecer en la sombra si es posible. También debes evitar la luz solar directa entre las 11 a. m. y las 3 p. m.

• 0-2: kein Schutz erforderlich
• 3-5: Schutz empfehlenswert, LSF mindestens doppelt so hoch wie UV Index
• 6-7: Schutz erforderlich, LSF mindestens doppelt so hoch
• 8-10: Schutz dringend nötig, LSF über 15
• 11+: Schutz ist ein Muss, LSF über 15

El reflejo de superficies brillantes como el agua o la nieve puede aumentar la intensidad de la radiación ultravioleta, lo que significa que el riesgo real de quemaduras solares puede ser mayor que el valor indicado. La piel de los niños en particular es más sensible y, por lo tanto, se recomienda un SPF de al menos 25 para los niños. Una regla general es que el SPF para niños debe ser aproximadamente cinco veces el índice UV.

Las quemaduras solares no son sólo un problema a corto plazo, sino que pueden causar daños a la piel a largo plazo, envejecimiento prematuro e incluso cáncer de piel. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que las medidas de protección son obligatorias si el índice UV es 3 o más. Por lo tanto, toda persona que pase mucho tiempo al aire libre debe prestar atención a las advertencias actuales y protegerse en consecuencia.