Υψηλός δείκτης UV στο Ostalb: Πώς να προστατευτείτε από τα ηλιακά εγκαύματα!

Υψηλός δείκτης UV στο Ostalb: Πώς να προστατευτείτε από τα ηλιακά εγκαύματα!

Ο δείκτης UV στο Ostalb είναι επί του παρόντος υψηλός, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Ο δείκτης UV είναι ένα μέτρο της έντασης της υπεριώδους ακτινοβολίας και ταξινομείται σε πέντε κατηγορίες από τη Γερμανική Μετεωρολογική Υπηρεσία (DWD): από μηδενικό ή χαμηλό κίνδυνο (0 έως 2) έως ακραίες τιμές (από 11). Το ηλιακό δίκτυο μέτρησης υπεριώδους ακτινοβολίας στη Γερμανία καταγράφει αυτές τις τιμές σε περισσότερες από 40 τοποθεσίες, συμπεριλαμβανομένων πόλεων όπως η Στουτγάρδη, το Tuttlingen και το Φράιμπουργκ. Σύμφωνα με το schwaebische-post.de, τα άτομα που είναι συχνά ενεργά σε εξωτερικούς χώρους διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο.

Όταν ο δείκτης UV είναι υψηλός, τα κατάλληλα μέτρα αντηλιακής προστασίας είναι απαραίτητα. Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση αντηλιακού με παράγοντα αντηλιακής προστασίας (SPF) τουλάχιστον 30, τη χρήση καλυμμάτων όπως καπέλα ή γυαλιά ηλίου και την αναζήτηση σκιάς. Αυτές οι προφυλάξεις είναι ιδιαίτερα σημαντικές γιατί ο δείκτης UV εξαρτάται επίσης από διάφορους παράγοντες όπως η εποχή και η γεωγραφική θέση. Σύμφωνα με το sonnenbrand-tipps.de, τα προστατευτικά μέτρα θα πρέπει να διαφέρουν ανάλογα με το τρέχον επίπεδο δείκτη UV.

Συνιστώμενα μέτρα προστασίας

Με δείκτη UV από 6 έως 7 καλό είναι να λαμβάνονται προστατευτικά μέτρα, ενώ με τιμές από 8 έως 10 η προστασία είναι απολύτως απαραίτητη. Για πολύ υψηλό δείκτη υπεριώδους ακτινοβολίας 11 ή περισσότερο, είναι σημαντικό να παραμένετε στη σκιά, αν είναι δυνατόν. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε το άμεσο ηλιακό φως μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ.

• 0-2: kein Schutz erforderlich
• 3-5: Schutz empfehlenswert, LSF mindestens doppelt so hoch wie UV Index
• 6-7: Schutz erforderlich, LSF mindestens doppelt so hoch
• 8-10: Schutz dringend nötig, LSF über 15
• 11+: Schutz ist ein Muss, LSF über 15

Η αντανάκλαση από φωτεινές επιφάνειες όπως το νερό ή το χιόνι μπορεί να αυξήσει την ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας, που σημαίνει ότι ο πραγματικός κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος μπορεί να είναι υψηλότερος από την αναφερόμενη τιμή. Ιδιαίτερα το δέρμα των παιδιών είναι πιο ευαίσθητο και επομένως συνιστάται SPF τουλάχιστον 25 για τα παιδιά. Ένας εμπειρικός κανόνας είναι ότι το SPF για τα παιδιά πρέπει να είναι περίπου πενταπλάσιο από τον δείκτη UV.

Τα ηλιακά εγκαύματα δεν είναι απλώς ένα βραχυπρόθεσμο πρόβλημα, αλλά μπορούν να προκαλέσουν μακροχρόνιες βλάβες στο δέρμα, πρόωρη γήρανση και ακόμη και καρκίνο του δέρματος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) επισημαίνει ότι τα προστατευτικά μέτρα είναι υποχρεωτικά εάν ο δείκτης UV είναι 3 ή περισσότερο. Ως εκ τούτου, όλοι όσοι περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις τρέχουσες προειδοποιήσεις και να προστατεύονται ανάλογα.