Suche
Mein Konto
Højt UV-indeks på Ostalb: Sådan beskytter du dig selv mod solskoldning!
Det nuværende UV-indeks på Ostalb er højt - beskyttelsesforanstaltninger mod solskoldning er nu vigtige. Tips til sikker solnydelse.
Højt UV-indeks på Ostalb: Sådan beskytter du dig selv mod solskoldning!
UV-indekset på Ostalb er i øjeblikket højt, hvilket øger risikoen for solskoldning markant. UV-indekset er et mål for intensiteten af ultraviolet stråling og er klassificeret i fem kategorier af den tyske vejrtjeneste (DWD): fra ingen eller lav fare (0 til 2) til ekstreme værdier (fra 11). Solens UV-målingsnetværk i Tyskland registrerer disse værdier på over 40 steder, herunder byer som Stuttgart, Tuttlingen og Freiburg. Ifølge schwaebische-post.de er personer, der ofte er aktive udendørs, særligt udsatte.
Når UV-indekset er højt, er passende solbeskyttelsesforanstaltninger afgørende. Disse omfatter brug af solcreme med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 30, at bære betræk som hatte eller solbriller og søge skygge. Disse forholdsregler er særligt vigtige, fordi UV-indekset også afhænger af forskellige faktorer såsom sæson og geografisk placering. Ifølge sonnenbrand-tipps.de bør beskyttelsesforanstaltninger variere afhængigt af det aktuelle UV-indeksniveau.
Anbefalede beskyttelsesforanstaltninger
Med et UV-indeks på 6 til 7 er det tilrådeligt at træffe beskyttelsesforanstaltninger, mens det med værdier på 8 til 10 er absolut nødvendigt. For et meget højt UV-indeks på 11 eller mere er det vigtigt at holde sig i skyggen, hvis det er muligt. Du bør også undgå direkte sollys mellem kl. 11.00 og 15.00.
- 0-2: kein Schutz erforderlich
- 3-5: Schutz empfehlenswert, LSF mindestens doppelt so hoch wie UV Index
- 6-7: Schutz erforderlich, LSF mindestens doppelt so hoch
- 8-10: Schutz dringend nötig, LSF über 15
- 11+: Schutz ist ein Muss, LSF über 15
Refleksion fra lyse overflader såsom vand eller sne kan øge intensiteten af UV-stråling, hvilket betyder, at den faktiske risiko for solskoldning kan være højere end den angivne værdi. Især børns hud er mere følsom, og derfor anbefales en SPF på mindst 25 til børn. En tommelfingerregel er, at SPF for børn skal være omkring fem gange UV-indekset.
Solskoldninger er ikke kun et kortvarigt problem, men kan forårsage langsigtede hudskader, for tidlig aldring og endda hudkræft. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) påpeger, at beskyttelsesforanstaltninger er obligatoriske, hvis UV-indekset er 3 eller mere. Derfor bør alle, der opholder sig meget udendørs, tage hensyn til de aktuelle advarsler og beskytte sig selv derefter.