Висок UV индекс на Ostalb: Как да се предпазите от слънчево изгаряне!

Висок UV индекс на Ostalb: Как да се предпазите от слънчево изгаряне!

UV индексът на Ostalb в момента е висок, което значително увеличава риска от слънчево изгаряне. UV индексът е мярка за интензитета на ултравиолетовото лъчение и се класифицира в пет категории от Германската метеорологична служба (DWD): от никаква или ниска опасност (0 до 2) до екстремни стойности (от 11). Мрежата за слънчеви UV измервания в Германия записва тези стойности на над 40 места, включително градове като Щутгарт, Тутлинген и Фрайбург. Според schwaebische-post.de, хората, които често са активни на открито, са особено изложени на риск.

Когато UV индексът е висок, подходящите слънцезащитни мерки са от съществено значение. Те включват използване на слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор (SPF) най-малко 30, носене на покривала като шапки или слънчеви очила и търсене на сянка. Тези предпазни мерки са особено важни, тъй като UV индексът също зависи от различни фактори като сезона и географското местоположение. Според sonnenbrand-tipps.de, защитните мерки трябва да варират в зависимост от текущото ниво на UV индекс.

Препоръчителни защитни мерки

При UV индекс от 6 до 7 е препоръчително да се вземат защитни мерки, докато при стойности от 8 до 10 защитата е абсолютно необходима. За много висок UV индекс от 11 или повече е важно да стоите на сянка, ако е възможно. Трябва също така да избягвате пряката слънчева светлина между 11:00 и 15:00 часа.

• 0-2: kein Schutz erforderlich
• 3-5: Schutz empfehlenswert, LSF mindestens doppelt so hoch wie UV Index
• 6-7: Schutz erforderlich, LSF mindestens doppelt so hoch
• 8-10: Schutz dringend nötig, LSF über 15
• 11+: Schutz ist ein Muss, LSF über 15

Отражението от ярки повърхности като вода или сняг може да увеличи интензитета на ултравиолетовите лъчи, което означава, че действителният риск от слънчево изгаряне може да бъде по-висок от посочената стойност. Особено детската кожа е по-чувствителна и затова за деца се препоръчва SPF най-малко 25. Основно правило е, че SPF за деца трябва да бъде около пет пъти UV индекса.

Слънчевите изгаряния не са само краткотраен проблем, но могат да причинят дългосрочно увреждане на кожата, преждевременно стареене и дори рак на кожата. Световната здравна организация (СЗО) посочва, че защитните мерки са задължителни, ако UV индексът е 3 или повече. Затова всички, които прекарват много време на открито, трябва да се вслушат в актуалните предупреждения и да се предпазят по съответния начин.