Suche
Mein Konto
Tehotenstvo v cukrovej pasci: Ako sladkosti ovplyvňujú budúcnosť!
Zistite, ako cukor počas tehotenstva ovplyvňuje neskoršiu konzumáciu a predstavuje zdravotné riziká. Tipy na redukciu.
Tehotenstvo v cukrovej pasci: Ako sladkosti ovplyvňujú budúcnosť!
Debata o cukre a jeho účinkoch na zdravie sa začína už počas tehotenstva. Nová štúdia ukazuje, že konzumácia cukru počas tohto rozhodujúceho obdobia ovplyvňuje preferencie dieťaťa a zdravotné riziká v neskoršom živote. Najmä v prvých tisícoch dní, počnúc tehotenstvom a pokračujúc až do druhého roku života, je kurz nastavený na neskoršie výživové návyky a zdravie. [Braunschweiger Zeitung](https://www.braunschweiger-zeitung.de/wirtschaft/Presseportal/article409164880/tausch-suesse-tage-schon-die-schwangerschaft-determin-wie-viel-zucker-braucker-wir- môže výrazne zvýšiť riziko chorôb, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak.
Bábätko si už pred narodením zvyká na sladké chute prostredníctvom plodovej vody a materského mlieka. Toto skoré privykanie môže viesť k tomu, že deti neskôr začnú uprednostňovať cukor, čo ovplyvňuje nielen nutričné požiadavky, ale môže tiež zvýšiť riziko chronických ochorení. [Spiegel](https://www.spiegel.de/gesundheit/schwangerschaft/zucker-in-der-schwangerschaft-studie-zieht-gesundheitsprojekte-im-spaeteren-leben-a-ee8c5f01-ce80-409-409-409-8c16 z 062062) tehotenstvo je rozhodujúce, aby sa predišlo týmto zdravotným problémom.
Rozpoznať a znížiť cukor v každodennom živote
Úloha cukru v modernej strave je zložitá. Cukor sa nenachádza len v tradičných sladkostiach ako čokoláda, lízanky a nealko nápoje, ale je skrytý aj v mnohých spracovaných potravinách. Potreba vedomej stravy je preto čoraz dôležitejšia. Odborníci odporúčajú venovať pozornosť zloženiu potravín a identifikovať skrytý cukor. Postupné vyhýbanie sa môže pomôcť znížiť spotrebu a zabrániť tak poškodeniu zdravia.
Okrem toho sa celozrnné výrobky, ako napríklad celozrnné špagety, odporúčajú ako zdravšie alternatívy tradičných cestovín. Nielenže tieto možnosti poskytujú menej cukru, ale poskytujú aj dôležité živiny, ktoré sú nevyhnutné pre vyváženú stravu. Opatrné zaobchádzanie s cukrom by malo začať už počas tehotenstva a potom pokračovať v strave dieťaťa.
Vysoký príjem cukru môže mať vážne následky na zdravie detí i dospelých. Informovaná a zdravá strava od začiatku je kľúčom k boju proti nebezpečenstvu cukru. Ďalšie tipy a informácie o znížení spotreby cukru nájdete napríklad v lekárni Umschau a ponúkajú cennú podporu v každodennom živote.