Bewegung für Senioren: Gemeinsam aktiv in Denkendorf!

Bewegung für Senioren: Gemeinsam aktiv in Denkendorf!

In Denkendorf engagiert sich eine stetig wachsende Gruppe von Seniorinnen und Senioren für ihre Gesundheit und Geselligkeit – durch das Bewegungs- und Begegnungsangebot B.U.S. (Bewegen, Unterhalten, Spaß haben). Dieses kostenlose Angebot, das seit seiner Einführung 2011 einen festen Platz in der Altenhilfeplanung der Gemeinde hat, findet zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter statt. Wöchentlich treffen sich Interessierte zwischen 60 und über 90 Jahren, um gemeinsam aktiv zu sein, soziale Kontakte zu pflegen und die frische Luft zu genießen. Die Esslinger Zeitung berichtet von den Trainingsorten, die sowohl der Spielplatz hinter der Auferstehungskirche im Oberdorf als auch der Klostersee im Unterdorf sind. Treffen finden jeweils Dienstag morgens und Montag nachmittags statt.

Unter der Leitung von Rolf Rösch, der die Gruppe seit November führt, sowie dem ehrenamtlichen Engagement von weiteren Bewegungsbegleitern wird der Fokus auf Balance, Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft gelegt. Übungen werden mit einfachen Sportgeräten wie Therabändern oder Kirschkernsäckchen durchgeführt. „Die Gemeinschaft und der freundschaftliche Umgang werden hier großgeschrieben,“ betont Rösch. Ein weiterer Grund, weshalb sich viele Teilnehmer auch außerhalb der Gruppenangebote treffen.

Öffnung und Neueinsteiger

Renate Gattner, die das Angebot ursprünglich mit ihrem verstorbenen Mann Karl-Heinz ins Leben rief, hebt die besondere Offenheit der Gruppe hervor: „Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.“ Ältester Teilnehmer ist Karl Westermann mit 90 Jahren, der die freundliche Aufnahme neuer Mitglieder anspricht. Die Teilnahme erfordert keine spezielle Sportkleidung und ist kostenfrei, was für viele eine wertvolle Gelegenheit darstellt, aktiv zu bleiben und neue Freundschaften zu schließen.

Der soziale Aspekt spielt eine zentrale Rolle. Simone und Harald Reinelt, die seit 2017 die Gruppe im Unterdorf leiten, legen großen Wert auf das Gemeinschaftserlebnis. Zusammenhalt und Freundschaft sind nicht nur grundlegende Werte des Angebots, sondern auch entscheidend für das Wohlbefinden der Teilnehmenden. Die Teilnehmer schätzen insbesondere die frische Luft und die Möglichkeit, sich zu bewegen, selbst bei widrigen Wetterbedingungen wie Schnee oder Eis.

Vielfalt der Bewegungsspiele

Um die Aktivitäten noch abwechslungsreicher zu gestalten, werden an vielen Nachmittagen Bewegungsspiele angeboten, die sowohl Spaß machen als auch gesundheitliche Vorteile bringen. Mal-alt-werden.de bietet eine umfangreiche Liste von Bewegungsspielen an, die für Senioren geeignet sind und kein spezielles Equipment erfordern. Unter ihnen sind Spiele wie „Schrubberball“, „Eierstaffel“ und „Luftballon-Volleyball“ zu finden. Diese Spiele fördern nicht nur die körperliche Aktivität, sondern auch die Koordination und die sozialen Interaktionen der Teilnehmer.

In den wöchentlichen Treffen kombinieren die Gruppenleiter die Übungen und Spiele, um ein abwechslungsreiches Programm anzubieten, das für alle Altersgruppen ansprechend ist. So wird das Bewegungstraining zu einem Erlebnis für Körper und Geist, und die Seniorinnen und Senioren können sich in einem bereichernden Umfeld bewegen.