Bailes krīzē: teologi apspriež veidus, kā panākt lielāku gandarījumu

Bailes krīzē: teologi apspriež veidus, kā panākt lielāku gandarījumu

Šobrīd Švībiš Gmindē notiek intensīvas diskusijas par nenoteiktību pasaulē. Galvenā uzmanība tiek pievērsta pašreizējām problēmām, piemēram, kariem, klimata krīzei, pārtikas cenu kāpumam un mājokļu trūkumam. Diskusiju ciklā “Criss-cross” protestantu mācītājs Johens Leitners un katoļu dekanāta virsnieks Romāns Kreilingers pārdomā, kā tikt galā ar bailēm un raizēm, kas nomoka daudzus cilvēkus. Šīs bažas jo īpaši attiecas uz jautājumiem par nākotni un pastāvēšanu saistībā ar darbavietām un pensijām, kā remszeitung.de ziņojumi.

Leitners norāda, ka viņš ir pamanījis, ka pie viņa ārdurvīm pieaug satrauktu cilvēku skaits, kuri dalās ar viņu savās bažās un bailēs. Šīs sarunas bieži ļauj mainīt skatījumu, kas palīdz klātesošajiem skatīties uz nākotni mazāk pesimistiski. Diskusijās abi teologi arī uzsver pieaugošo plaisu starp bagātajiem un nabadzīgajiem un iestājas par to, lai turīgākiem cilvēkiem tiktu uzlikti lielāki nodokļi. Viņi arī kritizē notikumus sociālajos medijos, kas veicina skaudību un aizvainojumu. Saskaņā ar praxis-psychologie-berlin.de anonimitāti un zemais negatīvo komentāru slieksnis šajās platformās palielina šādas negatīvas sajūtas.

Sociālo mediju ietekme

Mūsdienu pasaulē sociālie mediji ir spēcīgs faktors, kas ietekmē daudzu cilvēku labklājību. Pētījumi liecina, ka bieža salīdzināšana šajās platformās ir saistīta ar augstāku vientulības sajūtu un zemāku pašvērtējumu. Sociālie mediji veicina sociālās salīdzināšanas veidu, kam bieži ir negatīva psiholoģiska ietekme. Ir dažādi salīdzināšanas veidi: uz augšu, uz leju un uz sāniem. Lai gan augšupvērsta salīdzināšana var radīt nepietiekamības sajūtu, lejupvērstā salīdzināšana bieži vien sniedz tikai īslaicīgu atvieglojumu, kā aok.de analizē.

Sociālajos medijos darbojošies mehānismi rada pastāvīgu apstiprinājuma meklēšanu patīk un sekotāju veidā. Diemžēl tā var kļūt par atkarību, jo cilvēki arvien vairāk laika pavada tiešsaistē, lai iegūtu atzinību. Pēc ekspertu domām, šāda uzvedība var izraisīt ievērojamu psiholoģisku stresu, tāpēc ir ieteicamas stratēģijas, kā atbrīvoties no šīs salīdzināšanas lamatas. Tas ietver apzinātu digitālās vides veidošanu, kā arī labas gribas un pozitīva paštēla veidošanu.

Attiecību nozīme

Leitners un Kreilingers savās diskusijās uzsver gandarījuma lielo nozīmi. Prioritātei jābūt attiecībām ar sevi un citiem, kam seko finansiāls gandarījums un pašefektivitātes sajūta. Kreilingers arī uzsver pašcieņas centrālo lomu. Abi teologi ir pārliecināti, ka dzīvē ir svarīgi apzināti uztvert cerības un labā zīmes. Tas atbilst atziņai, ka pozitīvajiem vēstījumiem ir jāpiešķir vairāk vietas un ka indivīdi var pārdomāt savu uzvedību, lai panāktu pārmaiņas.

Laikā, kad arvien vairāk parādās nedrošība un sociālie mediji, šādas sarunas ir īpaši vērtīgas. Tie piedāvā telpu pārdomām un mudina jūs aktīvi tikt galā ar savām bailēm un raizēm.