小心晒伤！西南地区预计紫外线值极高！

小心晒伤！西南地区预计紫外线值极高！

德国迎来了炎热的夏季，人们对晒伤的高风险发出了警报，尤其是西南部地区。据zvw.de报道，周四和周五的紫外线指数值已升至惊人的8。在高海拔地区，这个值可能更高，构成潜在的健康风险。

预计周四气温将在 27 至 32 度之间，而周五斯图加特及周边地区的潮湿天气将达到 29 至 34 度。这种情况会导致阳光不受干扰，从而增加紫外线照射，从而损害皮肤和眼睛。因此，建议午餐时间尽量呆在阴凉处，并采取适当的防护措施。

紫外线辐射的风险

DWD 指出，紫外线 (UV) 辐射提高了生物有效性。过度暴露于紫外线会导致急性和长期的健康后果。急性反应包括晒伤和皮肤晒黑，这是一种保护性反应。患雪盲症等眼部疾病的风险也会增加。

从长远来看，这可能会导致更严重的问题，包括皮肤过早老化和患皮肤癌（尤其是恶性黑色素瘤）的风险。过去 40 年来，新恶性黑色素瘤的形成率每十年翻一番。这种增长的一个核心原因是休闲行为的变化，其中密集晒黑与健康相关。

紫外线指数高时的行为提示

紫外线指数分为五个风险区域，数值在8到10之间被认为“非常高”，因此绝对有必要采取防护措施。建议采取以下措施：

• Vermeidung von direkter Sonneneinstrahlung, insbesondere während der Mittagsstunden.
• Tragen von Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor.
• Benutzung von Sonnenbrillen mit UV-Schutz.
• Das Tragen von schützender Kleidung.

鉴于未来几天的高温和紫外线水平，重要的是要注意自己的健康并采取适当的预防措施，以尽量减少阳光的有害影响。