Prekonanie strachu: Nový televízny seriál ukazuje cestu z krízy!

Prekonanie strachu: Nový televízny seriál ukazuje cestu z krízy!

V dnešnom svete je strach rozšíreným javom, ktorý výrazne ovplyvňuje množstvo ľudí v ich každodennom živote. Nová séria „Zmeň svoju myseľ, zmeň svoj život“ s Mattom a Emmou Willisovými má za cieľ pomôcť postihnutým prekonať strach prostredníctvom terapie a zlepšiť tak kvalitu ich života. nahlas prisma.de Takmer tri štvrtiny dospelých v Spojenom kráľovstve nedávno zažili úzkosť, čo zdôrazňuje význam tohto programu.

V prvej epizóde je jasné, že zmena je možná. Terapeut Owen O’Kane zdôrazňuje, že nikto nezostáva pri súčasnom stave svojho mozgu. Pomocou cielených intervencií sa klienti môžu naučiť zvládať svoje obavy a aktívne meniť svoju životnú situáciu. Toto posolstvo je obzvlášť dôležité v časoch COVID-19, keď mnohí ľudia čelili zvýšeným obavám.

Účastníci a ich výzvy

Séria sleduje niekoľkých účastníkov, vrátane Nicole, ktorá sa bojí šoférovať, a Jamesa, bývalého športovca, ktorého sny rozbila náhla mozgová príhoda. Muna bojuje so strachom zo samoty, zatiaľ čo Fatoumata Jatta chce riešiť skúsenosti so šikanovaním, ktoré prekonala z detstva. Ich príbehy ilustrujú, aké rôzne môžu byť prejavy úzkosti a aký individuálny terapeutický prístup je potrebný.

Prístup k liečbe úzkostných porúch je rôznorodý a zahŕňa psychoterapiu, medikamentóznu liečbu alebo často kombináciu oboch metód. Ako therapy.de hlásené, výber terapie závisí od rôznych faktorov, ako je typ a závažnosť poruchy a osobné preferencie klienta. Odporúčané formy terapie zahŕňajú kognitívno-behaviorálnu terapiu, behaviorálnu terapiu a prístupy hĺbkovej psychológie.

Metódy na zvládanie úzkosti

Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) sa ukázala ako obzvlášť účinná pri liečbe úzkostných porúch. Klienti sa učia rozpoznať negatívne myšlienkové vzorce a nahradiť ich realistickejšími, konštruktívnejšími myšlienkami. Vyhýbanie sa situáciám vyvolávajúcim úzkosť je často vnímané ako prekážka, a preto zohráva konfrontácia ústrednú úlohu v terapii. Metódy ako využitie relaxačných a dychových techník podporujú klientov na ich ceste k uzdraveniu.

Špecifické fóbie sa navyše dajú liečiť expozičnou terapiou, pri ktorej sú klienti pod odborným vedením postupne konfrontovaní so svojimi strachmi. Systémové terapie sú tiež čoraz dôležitejšie, najmä pri sociálnych fóbiách, pretože sa zameriavajú na medziľudské vzťahy a konflikty.

Postrehy zo série „Zmeňte svoju myseľ, zmeňte svoj život“, ako aj vedecké informácie z psychologicko-pomoc.wien.gv.at nielen inšpirovať tých, ktorých sa to týka, ale aj ukázať, že zmena je dosiahnuteľná pre každého prostredníctvom vhodných terapeutických prístupov. Spolu s terapeutmi môžu klienti pracovať na tom, aby prekonali svoje obavy a zlepšili si tak kvalitu života. Séria by sa mohla stať kľúčovým faktorom v povedomí divákov a ďalej znížiť stigmu okolo duševných chorôb.