Depășirea fricii: un nou serial TV arată calea de ieșire din criză!

Depășirea fricii: un nou serial TV arată calea de ieșire din criză!

În lumea de astăzi, frica este un fenomen larg răspândit care influențează semnificativ mulți oameni în viața lor de zi cu zi. Noua serie „Change Your Mind, Change Your Life” cu Matt și Emma Willis își propune să-i ajute pe cei afectați să-și depășească temerile prin terapie și astfel să-și îmbunătățească calitatea vieții. Tare prisma.de Aproape trei sferturi dintre adulții din Marea Britanie au experimentat recent anxietate, subliniind relevanța acestui program.

În primul episod devine clar că schimbarea este posibilă. Terapeutul Owen O’Kane subliniază că nimeni nu este blocat cu starea actuală a creierului său. Cu ajutorul intervențiilor direcționate, clienții pot învăța să-și gestioneze temerile și să-și schimbe în mod activ situația de viață. Acest mesaj este deosebit de important în vremurile de Covid-19, când mulți oameni s-au confruntat cu temeri crescute.

Participanții și provocările lor

Serialul urmărește mai mulți participanți, printre care Nicole, căreia îi este frică să conducă, și James, un fost sportiv ale cărui vise au fost spulberate de un accident vascular cerebral brusc. Muna se luptă cu teama de a fi singură, în timp ce Fatoumata Jatta vrea să abordeze experiențele de bullying pe care le-a depășit din copilărie. Poveștile lor ilustrează cât de diferite pot fi manifestările anxietății și ce abordare terapeutică individuală este necesară.

Abordarea pentru tratarea tulburărilor de anxietate este variată și include psihoterapie, medicamente sau adesea o combinație a ambelor metode. Cum terapie.de raportate, alegerea terapiei depinde de diverși factori, cum ar fi tipul și severitatea tulburării și preferințele personale ale clientului. Formele recomandate de terapie includ terapia cognitiv-comportamentală, terapia comportamentală și abordările psihologiei profunde.

Metode de a face față anxietății

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) s-a dovedit a fi deosebit de eficientă în tratarea tulburărilor de anxietate. Clienții învață să recunoască tiparele de gândire negative și să le înlocuiască cu gânduri mai realiste, constructive. Evitarea situațiilor care provoacă anxietate este adesea percepută ca o piedică, motiv pentru care confruntarea joacă un rol central în terapie. Metode precum utilizarea tehnicilor de relaxare și respirație sprijină clienții în drumul lor spre recuperare.

În plus, fobiile specifice pot fi tratate prin terapia de expunere, în care clienții se confruntă treptat cu temerile lor sub îndrumări profesionale. Terapiile sistemice devin, de asemenea, din ce în ce mai importante, în special pentru fobiile sociale, deoarece se concentrează pe relațiile interpersonale și conflictele.

Perspectivele din seria „Schimbă-ți mintea, schimbă-ți viața”, precum și informațiile științifice de la ajutor psihologic.wien.gv.at nu numai că îi inspiră pe cei afectați, ci și arată că schimbarea este realizabilă pentru toată lumea prin abordări terapeutice adecvate. Împreună cu terapeuții, clienții pot lucra pentru a-și depăși temerile și astfel își pot îmbunătăți calitatea vieții. Serialul ar putea deveni un factor cheie în conștientizarea publicului și ar putea reduce și mai mult stigmatizarea din jurul bolii mintale.