Mișcare pentru seniori: activ în Denkendorf împreună!

Mișcare pentru seniori: activ în Denkendorf împreună!

În Denkendorf, un grup de vârstnici în creștere constantă este implicat în sănătatea și convivialitatea lor- prin gama de mișcări și întâlniri B.U.S. (Mutați -vă, distrați -vă, distrați -vă). Această ofertă gratuită, care a avut un loc permanent în asistența în vârstă a comunității de la introducerea sa în 2011, are loc în fiecare sezon și în orice vreme. Petrecerile interesate între 60 și peste 90 de ani se întâlnesc săptămânal pentru a fi activi împreună, pentru a menține contacte sociale și a se bucura de aerul curat. The Esslinger Zeitung loc de joacă în spatele Bisericii Învierii din Oberdorf și Klostersee din Unterrdorf. Întâlnirile au loc în fiecare marți dimineață și luni după -amiază.

Sub conducerea lui Rolf Rösch, care conduce grupul din noiembrie, precum și angajamentul voluntar al altor însoțitori de mișcare, accentul este pus pe echilibru, rezistență, mobilitate și forță. Exercițiile sunt efectuate cu echipamente sportive simple, cum ar fi benzi termice sau pungi de piatră de cireș. „Comunitatea și relațiile prietenoase sunt foarte importante aici”, subliniază Rösch. Un alt motiv pentru care mulți participanți se întâlnesc și în afara ofertelor grupului.

deschidere și nou -veniți

Renate Gattner, care a lansat inițial oferta cu regretatul ei soț Karl-Heinz, subliniază deschiderea specială a grupului: „Noii veniți sunt întotdeauna bineveniți”. Cel mai vechi participant este Karl Westermann la vârsta de 90 de ani, care face apel la admiterea prietenoasă a noilor membri. Participarea nu necesită îmbrăcăminte sportivă specială și este gratuită, ceea ce reprezintă o oportunitate valoroasă pentru mulți să rămână activi și să închidă noi prietenii.

Aspectul social joacă un rol central. Simone și Harald Reinelt, care conduc grupul în Unterrdorf din 2017, acordă o importanță deosebită experienței comunitare. Controctul și prietenia nu sunt doar valori fundamentale ale ofertei, ci și cruciale pentru bunăstarea participanților. Participanții apreciază în special aerul curat și posibilitatea de a se deplasa, chiar și în condiții meteorologice adverse, cum ar fi zăpada sau gheața.

varietate de jocuri de mișcare

Pentru a face activitățile și mai variate, jocurile de mișcare sunt oferite în multe după -amieze care atât distracție, cât și aduc beneficii pentru sănătate. mal-alt-werden.de Oferă o listă extinsă de jocuri de mișcare care sunt potrivite pentru seniori și nu necesită niciun echipament special. Printre ele pot fi găsite, cum ar fi „Scrubber Ball”, „Egg Relay” și „Balloon Volleyball”. Aceste jocuri nu numai că promovează activitatea fizică, ci și coordonarea și interacțiunile sociale ale participanților.

În ședințele săptămânale, liderii grupului combină exercițiile și jocurile pentru a oferi un program variat care este atrăgător pentru toate grupele de vârstă. În acest fel, antrenamentul în mișcare devine o experiență pentru corp și minte, iar persoanele în vârstă se pot deplasa într -un mediu îmbogățitor.