Ruch dla seniorów: aktywny razem w Denkendorf!

Ruch dla seniorów: aktywny razem w Denkendorf!

W Denkendorf stale rosnąca grupa seniorów jest zaangażowana w ich zdrowie i towarzyszy- poprzez zakres ruchów i spotkań B.U.S. (Poruszaj się, rozrywaj, baw się dobrze). Ta bezpłatna oferta, która od czasu jej wprowadzenia w 2011 r. Miała stałe miejsce w starszej pomocy społeczności. Zainteresowane strony od 60 do 90 lat spotykają się co tydzień, aby być razem aktywne, utrzymują kontakty społeczne i cieszyć się świeżym powietrzem. esslinger Zeitung Locing Plac zabaw za Kościołem Zmartwychwstania w Oberdorfie i Klostersee w Unterdorfie. Spotkania odbywają się w każdy wtorek rano i poniedziałek po południu.

Pod kierunkiem Rolfa Röscha, który prowadzi grupę od listopada, a także dobrowolne zaangażowanie innych opiekunów ruchu, nacisk kładziony jest na równowagę, wytrzymałość, mobilność i siłę. Ćwiczenia odbywają się z prostym sprzętem sportowym, takim jak opaski termiczne lub kamienne torby. „Społeczność i przyjazne transakcje są tutaj bardzo ważne” - podkreśla Rösch. Kolejny powód, dla którego wielu uczestników spotyka się również poza ofertami grupy.

Otwarcie i nowicjusze

Renate Gattner, która pierwotnie uruchomiła ofertę ze swoim zmarłym mężem Karl-Heinz, podkreśla specjalną otwartość grupy: „Nowoprzybytkowe są zawsze mile widziani”. Najstarszym uczestnikiem jest Karl Westermann w wieku 90 lat, który odwołuje się do przyjaznego przyjęcia nowych członków. Uczestnictwo nie wymaga specjalnej odzieży sportowej i jest bezpłatna, co jest cenną okazją dla wielu pozostania aktywnym i zamykania nowych przyjaźni.

aspekt społeczny odgrywa centralną rolę. Simone i Harald Reinelt, którzy od 2017 roku prowadzą grupę w Unterdorfie, przywiązują dużą wagę do doświadczenia społeczności. Kontrok i przyjaźń są nie tylko podstawowymi wartościami oferty, ale także kluczowymi dla studni uczestników. Uczestnicy szczególnie doceniają świeże powietrze i możliwość poruszania się, nawet w niekorzystnych warunkach pogodowych, takich jak śnieg lub lód.

różnorodne gry ruchowe

Aby czynności były jeszcze bardziej zróżnicowane, gry ruchowe są oferowane w wiele popołudni, które zarówno zabawne, jak i przynoszą korzyści zdrowotne. Mal-Alt-Werden.de oferuje obszerną listę gier ruchowych, które są odpowiednie dla seniorów i nie wymagają żadnego specjalnego sprzętu. Wśród nich można znaleźć, takie jak „Ball Scrubber Ball”, „Egg Relay” i „Balloon Volleyball”. Te gry nie tylko promują aktywność fizyczną, ale także koordynację i interakcje społeczne uczestników.

Na cotygodniowych spotkaniach liderzy grupy łączą ćwiczenia i gry, aby oferować zróżnicowany program, który jest atrakcyjny dla wszystkich grup wiekowych. W ten sposób trening ruchu staje się doświadczeniem dla ciała i umysłu, a seniorzy mogą poruszać się w wzbogacającym środowisku.