Suche
Mein Konto
Kustība senioriem: aktīva Denkendorfā kopā!
Seniori Denkendorfā katru nedēļu tiekas ar bezmaksas kustības piedāvājumu B.U.S. Veicināt fitnesu un kopienu.
Kustība senioriem: aktīva Denkendorfā kopā!
Denkendorfā pastāvīgi augoša vecāka gadagājuma cilvēku grupa ir iesaistīta viņu veselībā un labvēlībā, izmantojot kustību un sanāksmju klāstu B.U.S. (Pārvietot, izklaidēties, izklaidēties). Šis bezmaksas piedāvājums, kuram ir bijusi pastāvīga vieta sabiedrības vecāka gadagājuma palīdzībā kopš tā ieviešanas 2011. gadā, notiek katrā sezonā un visos laika apstākļos. Ieinteresētās puses no 60 līdz vairāk nekā 90 tiekas katru nedēļu, lai aktīvi darbotos, uzturētu sociālos kontaktus un baudītu svaigu gaisu.
Rolf Rösch vadībā, kurš vada grupu kopš novembra, kā arī citu kustību pavadoņu brīvprātīgās saistības, galvenā uzmanība tiek pievērsta līdzsvaram, izturībai, mobilitātei un izturībai. Vingrinājumi tiek veikti ar vienkāršu sporta aprīkojumu, piemēram, termiskām joslām vai ķiršu akmens maisiņiem. "Šeit ļoti svarīgi ir kopiena un draudzīgie darījumi," uzsver Rösch. Vēl viens iemesls, kāpēc daudzi dalībnieki tiekas arī ārpus grupas piedāvājumiem. Renate Gattner, kurš sākotnēji uzsāka piedāvājumu kopā ar savu vēlo vīru Kārli-Heinzu, uzsver grupas īpašo atvērtību: "Jaunpienācēji vienmēr ir laipni gaidīti." Vecākais dalībnieks ir Kārlis Vestermans 90 gadu vecumā, kurš vēršas pie draudzīgas jaunu dalībnieku uzņemšanas. Dalībai nav nepieciešams īpašs sporta apģērbs, un tā ir bez maksas, kas daudziem ir vērtīga iespēja palikt aktīviem un slēgt jaunas draudzības. Sociālajam aspektam ir galvenā loma. Simone un Haralds Reinelts, kuri kopš 2017. gada vada grupu Unterdorfā, piešķir lielu nozīmi sabiedrības pieredzei. Conroct un draudzība ir ne tikai piedāvājuma pamatvērtības, bet arī būtiskas dalībnieku akas. Dalībnieki īpaši novērtē svaigo gaisu un pārvietošanās iespēju pat nelabvēlīgos laika apstākļos, piemēram, sniegā vai ledus. Lai aktivitātes būtu vēl daudzveidīgākas, kustību spēles tiek piedāvātas daudzās pēcpusdienās, kas gan izklaidējas, gan sniedz labumu veselībai. Mal-alt-werden.de piedāvā plašu kustību spēļu sarakstu, kas ir piemēroti senioriem un nav nepieciešams īpašs aprīkojums. Starp tiem var atrast, piemēram, “skruberu bumba”, “olu stafete” un “balonu volejbols”. Šīs spēles ne tikai veicina fiziskās aktivitātes, bet arī dalībnieku koordināciju un sociālo mijiedarbību. Iknedēļas sanāksmēs grupas vadītāji apvieno vingrinājumus un spēles, lai piedāvātu daudzveidīgu programmu, kas ir pievilcīga visām vecuma grupām. Tādā veidā kustību apmācība kļūst par ķermeņa un prāta pieredzi, un vecāka gadagājuma cilvēki var pārvietoties bagātinošā vidē. atvēršana un jaunpienācēji
kustību spēļu dažādība