Suche
Mein Konto
Κίνηση για ηλικιωμένους: Ενεργό στο Denkendorf μαζί!
Οι ηλικιωμένοι στο Denkendorf συναντιούνται εβδομαδιαίως για την προσφορά ελεύθερης κυκλοφορίας B.U.S. για την προώθηση της φυσικής κατάστασης και της κοινότητας.
Κίνηση για ηλικιωμένους: Ενεργό στο Denkendorf μαζί!
Στο Denkendorf, μια σταθερά αναπτυσσόμενη ομάδα ηλικιωμένων ασχολείται με την υγεία και την ευελιξία τους- μέσω του φάσματος των κινήσεων και των συναντήσεων B.U.S. (Μετακινήστε, διασκεδάστε, διασκεδάστε). Αυτή η δωρεάν προσφορά, η οποία είχε μόνιμη θέση στην ηλικιωμένη βοήθεια της κοινότητας από την εισαγωγή της το 2011, πραγματοποιείται σε κάθε εποχή και σε κάθε καιρό. Τα ενδιαφερόμενα μέρη μεταξύ 60 και πάνω από 90 συναντιούνται εβδομαδιαίως για να είναι ενεργά μαζί, να διατηρήσουν κοινωνικές επαφές και να απολαύσουν τον καθαρό αέρα.
Υπό την καθοδήγηση του Rolf Rösch, ο οποίος έχει εκτελέσει την ομάδα από τον Νοέμβριο, καθώς και την εθελοντική δέσμευση άλλων συνοδών κινήσεων, επικεντρώνεται στην ισορροπία, την αντοχή, την κινητικότητα και τη δύναμη. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με απλό αθλητικό εξοπλισμό, όπως θερμικές ζώνες ή τσάντες από κεράσι. "Η κοινότητα και οι φιλικές συναλλαγές είναι πολύ σημαντικές εδώ", τονίζει ο Rösch. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο πολλοί συμμετέχοντες συναντώνται επίσης εκτός των προσφορών της ομάδας. Η Renate Gattner, η οποία ξεκίνησε αρχικά την προσφορά με τον τελευταίο σύζυγό της Karl-Heinz, τονίζει το ειδικό άνοιγμα της ομάδας: "Οι νεοφερμένοι είναι πάντα ευπρόσδεκτοι". Ο παλαιότερος συμμετέχων είναι ο Karl Westermann στην ηλικία των 90 ετών, ο οποίος απευθύνεται στη φιλική αποδοχή νέων μελών. Η συμμετοχή δεν απαιτεί ειδικά αθλητικά ρούχα και είναι δωρεάν, η οποία είναι μια πολύτιμη ευκαιρία για πολλούς να παραμείνουν ενεργοί και να κλείσουν νέες φιλίες. Η κοινωνική όψη παίζει κεντρικό ρόλο. Οι Simone και Harald Reinelt, οι οποίοι έχουν τρέξει την ομάδα στο Unterdorf από το 2017, αποδίδουν μεγάλη σημασία στην κοινοτική εμπειρία. Το Controct και η φιλία δεν είναι μόνο θεμελιώδεις αξίες της προσφοράς, αλλά και ζωτικής σημασίας για την ευημερία των συμμετεχόντων. Οι συμμετέχοντες εκτιμούν ιδιαίτερα τον καθαρό αέρα και τη δυνατότητα μετακίνησης, ακόμη και σε δυσμενείς καιρικές συνθήκες όπως το χιόνι ή ο πάγος. Προκειμένου να γίνουν ακόμη πιο ποικίλες δραστηριότητες, τα παιχνίδια κίνησης προσφέρονται σε πολλά απογεύματα που διασκέδαση και προσφέρουν οφέλη για την υγεία. mal-alt-werden.de προσφέρει έναν εκτεταμένο κατάλογο παιχνιδιών κίνησης που είναι κατάλληλα για τους ηλικιωμένους και δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό. Μεταξύ αυτών μπορούν να βρεθούν, όπως "Scrubber Ball", "Relay Egg" και "Balloon Volleyball". Αυτά τα παιχνίδια όχι μόνο προωθούν τη σωματική δραστηριότητα, αλλά και τον συντονισμό και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις των συμμετεχόντων. Στις εβδομαδιαίες συναντήσεις, οι ηγέτες των ομάδων συνδυάζουν τις ασκήσεις και τα παιχνίδια για να προσφέρουν ένα ποικίλο πρόγραμμα που είναι ελκυστικό για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Με αυτόν τον τρόπο, η κατάρτιση κίνησης γίνεται μια εμπειρία για το σώμα και το μυαλό, και οι ηλικιωμένοι μπορούν να κινηθούν σε ένα εμπλουτιστικό περιβάλλον. Άνοιγμα και νεοφερμένοι
ποικιλία παιχνιδιών κίνησης