Bevægelse for seniorer: Aktiv i Denkendorf sammen!

Bevægelse for seniorer: Aktiv i Denkendorf sammen!

I Denkendorf er en støt voksende gruppe af ældre involveret i deres helbred og hyggelighed- gennem rækkevidde af bevægelser og møder B.U.S. (Flyt, underhold, have det sjovt). Dette gratis tilbud, der har haft et permanent sted i samfundets ældre hjælp siden introduktionen i 2011, finder sted i hver sæson og i ethvert vejr. Interesserede parter mellem 60 og over 90 mødes ugentligt for at være aktive sammen, opretholde sociale kontakter og nyde den friske luft. The Esslinger Zeitung Training locations that are both Legepladsen bag opstandelsens kirke i Oberdorf og Klostsee i Unterdorf. Møder finder sted hver tirsdag formiddag og mandag eftermiddag.

Under ledelse af Rolf Rösch, der har kørt gruppen siden november, såvel som de frivillige engagement fra andre bevægelsesdeltagere, er fokus på balance, udholdenhed, mobilitet og styrke. Øvelser udføres med simpelt sportsudstyr såsom termiske bånd eller kirsebærstenposer. "Samfundet og de venlige forhold er meget vigtige her," understreger Rösch. En anden grund til, at mange deltagere også mødes uden for gruppen tilbyder.

åbning og nykommere

Renate Gattner, der oprindeligt lancerede tilbuddet med sin afdøde mand Karl-Heinz, understreger gruppens særlige åbenhed: "Nykommerne er altid velkomne." Den ældste deltager er Karl Westermann i en alder af 90 år, der appellerer til den venlige indrømmelse af nye medlemmer. Deltagelse kræver ikke specielt sportsbeklædning og er gratis, hvilket er en værdifuld mulighed for mange at forblive aktiv og lukke nye venskaber.

Det sociale aspekt spiller en central rolle. Simone og Harald Reinelt, der har kørt gruppen i Unterdorf siden 2017, lægger stor vægt på samfundets oplevelse. Kontroct og venskab er ikke kun grundlæggende værdier for tilbuddet, men også afgørende for deltagernes veludvikling. Deltagerne værdsætter især den friske luft og muligheden for at bevæge sig, selv i ugunstige vejrforhold som sne eller is.

forskellige bevægelsesspil

For at gøre aktiviteterne endnu mere varierede tilbydes bevægelsesspil på mange eftermiddage, som både sjove og bringer sundhedsmæssige fordele. mal-alt-werden.de tilbyder en omfattende liste over bevægelsesspil, der er egnede til seniorer og kræver ikke noget specielt udstyr. Blandt dem kan findes som "Scrubber Ball", "Egg Relay" og "Balloon Volleyball". Disse spil fremmer ikke kun fysisk aktivitet, men også deltagernes koordinering og sociale interaktioner.

I de ugentlige møder kombinerer gruppelederne øvelserne og spilene for at tilbyde et varieret program, der er tiltalende for alle aldersgrupper. På denne måde bliver bevægelsesuddannelse en oplevelse for krop og sind, og ældre kan bevæge sig i et berigende miljø.