Pohyb pro seniory: Aktivní v Dennkendorfu společně!

Pohyb pro seniory: Aktivní v Dennkendorfu společně!

V Dennkendorfu je do jejich zdraví a přesvědčivosti zapojena do rozsahu pohybů a setkání B.U.S. (Pohybujte se, bavte se, bavte se). Tato bezplatná nabídka, která má od svého zavedení v roce 2011 trvalé místo v oblasti seniorů komunity, se koná v každé sezóně a v jakémkoli počasí. Zainteresované strany mezi 60 a více než 90 se setkávají týdně, aby byly aktivní společně, udržovaly sociální kontakty a užily si čerstvý vzduch. The Esslinger Zeitung Training locations that are both Hřiště za kostelem vzkříšení v Oberdorfu a Klostersee v Unterdorfu. Setkání se konají každé úterý ráno a pondělí odpoledne.

Pod vedením Rolfa Röscha, který skupinu provozuje od listopadu, stejně jako dobrovolný závazek jiných účastníků pohybu, se zaměřuje na rovnováhu, vytrvalost, mobilitu a sílu. Cvičení se provádějí s jednoduchým sportovním vybavením, jako jsou tepelné pásma nebo třešňové kameny. „Komunita a přátelské jednání jsou zde velmi důležité,“ zdůrazňuje Rösch. Dalším důvodem, proč se mnoho účastníků také setkává mimo skupinu nabízí.

Otevření a nováčci

Renate Gattner, který původně nabídku spustil se svým zesnulým manželem Karlem-Heinzem, zdůrazňuje zvláštní otevřenost skupiny: „Nováři jsou vždy vítáni.“ Nejstarším účastníkem je Karl Westermann ve věku 90 let, který apeluje na přátelské přijetí nových členů. Účast nevyžaduje speciální sportovní oblečení a je zdarma, což je pro mnohé cennou příležitostí zůstat aktivní a uzavřít nová přátelství.

Sociální aspekt hraje ústřední roli. Simone a Harald Reilt, kteří skupinu provozují v Unterdorfu od roku 2017, připomínají komunitní zkušenosti velký význam. Kolonovací a přátelství jsou nejen základním hodnotám nabídky, ale také zásadní pro blaho účastníků. Účastníci obzvláště oceňují čerstvý vzduch a možnost pohybu, dokonce i v nepříznivých povětrnostních podmínkách, jako je sníh nebo led.

rozmanitost pohybových her

Aby se aktivity ještě více rozmanité, nabízejí pohybové hry na mnoha odpoledních hodinách, které jsou zábavné a přinášejí zdravotní výhody. mal-alt-werden.de nabízí rozsáhlý seznam pohybových her, které jsou vhodné pro seniory a nevyžadují žádné speciální vybavení. Mezi nimi lze nalézt, jako je „Prubber Ball“, „Egg Relay“ a „Balloon volejbal“. Tyto hry nejen podporují fyzickou aktivitu, ale také koordinaci a sociální interakce účastníků.

Na týdenních setkáních vedouci skupin kombinují cvičení a hry a nabízejí rozmanitý program, který je přitažlivý pro všechny věkové skupiny. Tímto způsobem se trénink pohybu stává zkušeností pro tělo a mysl a seniory se mohou pohybovat v obohacujícím prostředí.