حركة كبار السن: نشط في دنكيندورف معا!

حركة كبار السن: نشط في دنكيندورف معا!

في Denkendorf ، تشارك مجموعة من كبار السن المتنامية بشكل مطرد في صحتهم ومرجعتهم- من خلال مجموعة من الحركات والاجتماعات B.U.S. (تحرك ، ترفيه ، استمتع). هذا العرض المجاني ، الذي كان له مكان دائم في مساعدة كبار السن في المجتمع منذ تقديمه في عام 2011 ، في كل موسم وفي أي طقس. تلتقي الأطراف المهتمة التي تتراوح بين 60 وأكثر من 90 عامًا أسبوعيًا لتكون نشطة معًا ، والحفاظ على الاتصالات الاجتماعية والاستمتاع بالهواء النقي.

تحت إشراف Rolf Rösch ، الذي كان يدير المجموعة منذ نوفمبر ، وكذلك الالتزام الطوعي للقابلات الأخرى بالحركة ، فإن التركيز على التوازن والتحمل والتنقل والقوة. يتم تنفيذ التمارين مع معدات رياضية بسيطة مثل العصابات الحرارية أو أكياس الحجر الكرز. "المجتمع والتعاملات الودية مهمان للغاية هنا" ، يؤكد روسش. سبب آخر ليلتقي العديد من المشاركين أيضًا خارج عروض المجموعة.

من أجل جعل الأنشطة أكثر تنوعًا ، يتم تقديم ألعاب الحركة في العديد من فترات بعد الظهر التي تحضر الفوائد الصحية. mal-al-werden.de يقدم قائمة واسعة من ألعاب الحركة المناسبة لكبار السن ولا تتطلب أي معدات خاصة. من بينها يمكن العثور عليها مثل "كرة الغسيل" و "ترحيل البيض" و "Balloon Volleyball". هذه الألعاب لا تعزز النشاط البدني فحسب ، بل تعمل أيضًا على التنسيق والتفاعلات الاجتماعية للمشاركين.

في الاجتماعات الأسبوعية ، يجمع قادة المجموعة بين التمارين والألعاب لتقديم برنامج متنوع جذاب لجميع الفئات العمرية. وبهذه الطريقة ، يصبح التدريب على الحركة تجربة للجسم والعقل ، ويمكن للمواطنين الكبار التحرك في بيئة غنية.