In Stuttgart wird am 29. Januar 2026 auf ein wichtiges Sicherheitsthema hingewiesen: Die Selbstbehauptungskurse „Mit mir nicht!“, die speziell für Frauen konzipiert sind, stehen in den Startlöchern. Diese Kurse richten sich an Frauen, die sich in ihrem Alltag unwohl oder bedroht fühlen, insbesondere beim Alleinunterwegssein. Sie werden von einem Konflikttrainer zusammen mit einer Polizeibeamtin durchgeführt, um den Teilnehmerinnen in bedrohlichen Situationen eine fundierte Handlungsbasis zu bieten. Das Projekt zielt darauf ab, die Fähigkeit zur Gefährdungsanalyse zu verbessern und женщины dazu zu ermutigen, situationsgerecht zu handeln. ppstuttgart.polizei-bw.de berichtet, dass die Teilnahme an diesen Kursen kostenlos ist und sich an Frauen ab 18 Jahren richtet.
Die bevorstehenden Termine für die Selbstbehauptungskurse sind vielfältig: Am 16. April in Stuttgart-Nord, am 28. April in Heslach, dann am 11. Mai in Zuffenhausen und am 14. Juli am Hallschlag. Weitere Angebote folgen am 17. September und am 20. Oktober. Alle Kurse beginnen um 17 Uhr und enden um 21 Uhr, und Interessierte können sich über die Stabsstelle Sicherheitspartnerschaft in der Kommunalen Kriminalprävention anmelden.
Inhalte und Ziele der Kurse
Die Selbstbehauptungskurse vermitteln entscheidende Fähigkeiten. Das Training beschränkt sich nicht lediglich auf Gegenwehrtechniken, sondern schult vor allem die Wahrnehmung und das Verhalten in potentiell gefährlichen Situationen. Wichtig ist, dass Frauen lernen, wie sie ihre Umgebung aufmerksam und gelassen wahrnehmen können. polizei-beratung.de hebt hervor, dass viele Täter aufgeben, wenn sich das Opfer massiv wehrt. Studien zeigen, dass neun von zehn Frauen durch Gegenwehr einen Angreifer zur Aufgabe bewegen konnten.
Darüber hinaus erlernen die Kursteilnehmerinnen auch, wie sie Grenzen setzen, aggressive Personen auf Abstand halten und in Stresssituationen handlungsfähig bleiben. Der Kurs legt Wert auf praktische Übungen, die in realistischer Umgebung durchgeführt werden, um die Fähigkeiten tatsächlich zur Anwendung zu bringen. vgs-sicherheit.de bringt das auf den Punkt: Selbstschutz beginnt mit der Entwicklung eines sogenannten „Gefahrenradars“ – der Fähigkeit, bedrohliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.
Der Mehrwert von Selbstbehauptungskursen
Diese Kurse sind nicht nur Frauen zugänglich, sondern können auch von Personen jeden Geschlechts und Alters besucht werden. Sie dienen der Förderung eines selbstbewussten Auftretens und des Wissens um die eigenen Handlungsmöglichkeiten. Die Kursinhalte sind darauf ausgelegt, die Teilnehmerinnen zu stärken und ihnen zu helfen, angemessen auf Grenzverletzungen und bedrohliche Situationen zu reagieren. Diese umfassende Ausbildung in Selbstbehauptung und Selbstverteidigung kann entscheidend zur persönlichen Sicherheit beitragen und gibt den Teilnehmenden ein Gefühl der Kontrolle über ihre Lebenssituation zurück.
Insgesamt bieten die „Mit mir nicht!“-Kurse eine wertvolle Gelegenheit, die eigene Sicherheit zu erhöhen und das Selbstbewusstsein im alltäglichen Leben zu stärken. Die Vermittlung von Wissen und Techniken zur Gefahrenabwehr könnte das Leben vieler Frauen in Stuttgart nachhaltig verändern.